AudioWorkbook "Selbst-Management"

von der Chance und der Kunst der eigenen Lebensgestaltung

Erfahrungsgemäß möchten sich viele Menschen selber managen. Letztendlich hat sich ja jeder Mensch, der sich dieses AudioWorkbook vorlegt, selber bisher auch gemanagt. Die Frage ist nur, mit welcher Qualität, mit welcher inneren Zufriedenheit und mit welchem Erfolg? Es ist schon eine „Kunst“, das eigene Leben zu gestalten. Selbstmanagement ist dabei ein wesentlicher Bestandteil, um sich selbst zu unterstützen. Wie ist jedoch dabei die Vorgehensweise angelegt? Sehr technokratisch, strukturiert, ordentlich? Oder aber auch zusätzlich mit einer gewissen Qualität des „Hier und Jetzt“ - darauf achtend, dass der Ertrag/Nutzen dem Aufwand angemessen gegen- übersteht? Das Gebiet des Selbstmanagements umfasst sehr viele Themen und Aspekte.

Ich habe im Rahmen dieses AudioWorkbooks 8 Lupen ausgewählt, die für ein gutes Selbstmanagement sinnvoll und notwendig sind. Wir betrachten durch diese Lupen Techniken und Methoden genauso wie grundlegende Themen:

Lupen – Themen CD1
• Zeitmanagement
• Ziele
• Selbstbestimmung – Fremdbestimmung
• Selbstverantwortung

Lupen – Themen CD2
• Entscheidungen
• Energie und Stress
• Meine Werte-Landschaft
• Meine Vision

Wir arbeiten pro Lupe in der Regel in drei Schritten:
• Die Selbstanalyse: mich selber kennen lernen, mich selber analysieren, den eigenen Status feststellen
• Die Rüttelstrecke: durch Fragen die eigene Position abklären, hinterfragen und neue Ideen hochkommen lassen (sich aus der „Helikopter-Perspektive“ betrachten)
• Die Generalisierung: durch grundsätzliche Ideen, Bilder und Modelle wird die eigene gedank- liche Erweiterung angeregt; ebenso werden Umsetzungsempfehlungen angeboten Fragestellungen, Übungsanleitungen und Modelle zu den 8 Lupen finden Sie auf unserer Website www.eptaphon.at als Download: Klicken Sie auf das AudioWorkbook Selbstmanagement und dort weiter auf „Unterlagen und Infos“.

Anmerkung zu CD1 + CD2:
Das Konzept der AudioWorkbooks basiert primär auf der Wahrnehmung und Verarbeitung des Hörens. Um dem Charakter von Vorträgen und Workshops nahe zu kommen, sind die Texte zur inhaltlichen Darstellung in diesem AudioWorkbook auf der CD1 und CD2 frei gesprochen.

Anmerkung zur CD3:
„Geleitete Fantasie“: Diese bei Eptaphon angebotene Mental-Arbeit/Mental-Coaching (u.a. auch Fantasiereise, Traumreise oder Tagtraumarbeit genannt) ist ein imaginatives Verfahren, das zur Entspannung, zum Abbau von Dystress, zur Entwicklung des inneren Gleichgewichtes aber auch zur Entwicklung von Kreativität und intuitiven Problemlösungen Unterstützung geben kann. Die entspannte Körperposition (liegen oder sitzen), die Zuwendung vom Sprecher und die angebotenen Bilder (die jedoch als offene Bild-Angebote dargestellt werden und keine fremdbestimmten Suggestionen enthalten), unterstützt durch speziell darauf abgestimmt komponierte Musik erzeugt einen tiefen Ruhe- und Erholungszustand. Der herabgesetzte Muskeltonus fördert einen aktiven seelisch-geistigen Bewusstseinszustand.Der Zuhörer imaginiert nach einer ersten Entspannung in der mittleren Phase individuell passende, stützende und heilende innere Bilder. In der letzten Phase erfolgt die sanfte Rückkehr zum Tagesbewusstsein. Diese Methode steht auch im Einklang mit Meditationen zur Entwicklung eines erweiterten Bewusstseins.


Ein Kundenfeedback zum AudioWorkbook Selbst-Manageent auf Amazon (mit 5 Sternen):
Der Titel spricht für sich, 10. April 2012 Von M.Tanzer - Rezension bezieht sich auf: Selbstmanagement - von der Chance und der Kunst der eigenen Lebensführung (Management Edition) (Audio CD)
Diese CD über Selbst-Management unterscheidet sich dadurch von gewohnten, dass sie ganzheitlich viele der alltäglichen Themen abdeckt, die uns Menschen beschäftigt. Nicht nur die wertvolle Zeit spielt eine große Rolle, sondern unsere Werte, unsere Energie, unsere Pläne ........... und unser täglicher Umgang damit.
Besonders gut gefällt mir die Fragestellung innerhalb der Rüttelstrecke. Sich selbst ein Stück näher gekommen, gut durchgerüttelt stellen sich Motivation und Ideen wie von selbst ein. Die Untermalung von Bernd Kronawetters Musik lässt die Weisheiten und Gedanken noch spürbarer und lebendiger werden. Gratuliere zu diesem Werk und vielen Dank dafür!

EPTAPHON
Unter dem 2007 gegründeten Label Eptaphon haben wir uns das Ziel gesetzt, eine Serie von AudioWorkbooks und Musik-CDs herauszubringen, die sich mit dem Menschen und seinen Lebens- und Entwicklungsfragen beschäftigen. Unser Konzept besteht aus einer Verbindung von Wissensvermittlung zum jeweiligen Thema und der persönlichen mentalen Unterstützung zur Themenverarbeitung (Mental-Coaching) mittels „Geleiteten Fantasien“ und/oder „Autosuggestionen“. Speziell für mentale Begleitung komponierte Musik und Klänge bilden den dritten wesentlichen Anteil im Gesamtkonzept.

EPTAPHON Management-Edition
Seit 2010 werden zusätzlich im Rahmen der neuen „Eptaphon Management-Edition“ Themen im Bereich Management, (Selbst-)Führung und Projektmanagement angeboten.